W Movement Matters w Rzeszowie trening zaczyna się od sprawdzenia, jak ciało porusza się naprawdę, a nie od przypadkowego zestawu ćwiczeń. Kameralne studio Mateusza Świdra łączy trening personalny, przygotowanie motoryczne i aktywną rehabilitację ruchową, więc trafiają tu osoby pracujące nad sylwetką, sportowcy, młodzież oraz ci, którzy chcą bezpiecznie wrócić do ruchu po urazie.
Pierwsza wizyta obejmuje rozmowę o celu i historii treningowej, testy funkcjonalne, ocenę postawy, wzorców ruchowych i mobilności oraz trening wprowadzający. Na tej podstawie można zaplanować pracę nad siłą, szybkością, mocą, koordynacją, stabilizacją lub zakresem ruchu. Przy bólach pleców, kolan czy barków ćwiczenia są dopasowywane do aktualnych możliwości, a po operacji lub kontuzji potrzebna jest zgoda lekarza.
Studio korzysta z platformy VALD ForceDecks, która pomaga analizować siłę, asymetrie, skok i zmęczenie, oraz z systemu BlazePod do ćwiczenia reakcji, zwinności, koordynacji i koncentracji. Dzięki temu postępy można obserwować konkretniej niż tylko przez wrażenie, że dany ruch wychodzi trochę łatwiej.
Za treningi odpowiadają Mateusz Świder, Jakub Marczak i Daniel Wąchała. Pracują z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi, seniorami i sportowcami, a sesje odbywają się indywidualnie lub w bardzo małych grupach. To miejsce dla osób, które potrzebują prowadzenia podczas ćwiczeń, planu powrotu do aktywności albo spokojnego uporządkowania treningu po dłuższej przerwie.
Movement Matters działa wyłącznie na umówione sesje, więc nie jest samoobsługową siłownią, do której wpada się bez planu. Jest za to przestrzenią, w której każdy trening ma konkretny cel, a ćwiczenia wynikają z tego, co zostało sprawdzone podczas pracy z ciałem.
