W SAMAYA Studio Jogi w Rzeszowie można zacząć praktykę od podstaw albo uporządkować to, co już się umie, pracując nad asanami, oddechem i bezpiecznym ruchem.
Zajęcia Hatha jogi prowadzone przez Patrycję Kopf, fizjoterapeutkę i nauczycielkę jogi, obejmują także podstawy biomechaniki oraz lepsze rozumienie pracy własnego ciała. Dzięki temu praktyka nie sprowadza się do odtwarzania pozycji. Uczy, jak wykonywać je świadomie i stopniowo rozwijać technikę.
Studio prowadzi kursy dla osób początkujących i już praktykujących, a także organizuje cykle tematyczne oraz warsztaty. Można tam popracować między innymi nad bezpiecznymi wygięciami, takimi jak mostek, tancerka, łuk, wielbłąd czy król gołębi.
To dobry kierunek dla osób, które chcą wejść w jogę spokojnie, z uwagą na oddech i ruch, albo przyjrzeć się dokładniej temu, jak ich ciało pracuje podczas praktyki.
